いやしの森の音～ハンドパンの音色とフォレストウォーク～

森をゆっくりと

歩いたことはありますか？

森の中は快適な刺激で溢れています。

コロナにより外出自粛を余儀なくされる中、パソコンやテレビ、スマートフォンなど人工的な刺激に触れる時間が多くなり、心身ともにストレスを感じている人も多いと思います。

森はいやしで溢れています。

ふかふかの落ち葉の上を歩き、植物や土などの自然に触れ、森の音を聞きながら適度な太陽の光を浴び、樹木から放出されるフィトンチッドを吸収する。

五感を通して様々な刺激を身体が受け取ることで、自律神経のバランスが整い、心も体もリラックスした状態になります。森林浴を行うと、交感神経が抑制され、副交感神経が優位になり、いつも考えてばかりの現代社会において、脳活動が沈静化されノイズレベルが下がります。

そんなリラックスした状態で

ハンドパンの音色に聞き入ってみましょう。

森の中にあふれる「ゆらぎの音」と、ハンドパンの音色が合わさった森での時間は

きっと、忘れられない時間になると思います。

今回の実施場所になるたきがしら湿原は、新潟県の奥に位置する阿賀町の、更に奥の秘境感溢れる場所です。

湿原には、ほたるが飛び、四季折々の花が咲き、ブナやミズナラなど秋に色づく広葉樹の森が広がり、多くの野生動物や鳥類などが生息する貴重な場所です。

湿原の奥にある森には、訪れる人も多くなく、贅沢な自分時間が過ごせると思います。

少人数制の自然の中での贅沢な時間なので

他の参加者と距離を取ることもできます。

たまには新型コロナウイルスを気にせず、自分らしい時間を過ごしましょう。

※森のガイドは、ネイチャーガイドでありコアクティブコーチの小原賢二（けにー）がご一緒します。

※プロハンドパン奏者の太田学（がく）が森で演奏します。演奏時間は30～45分程度。太田のハンドパン演奏についてはこちらの動画をご覧ください。

※このプログラムは、植物観察ではなく森でリラックスすることを目的としたプログラムです。

■こんな人におすすめ

・日々の自粛疲れがたまっている

・森の中を歩いてリラックスしたい

・オンラインばかりで外部の刺激を受けていない

・音楽を森の中で聴きたい

・身体性を取り戻したい

・たまにはコロナを気にせずに活動したい

そんなみなさんとお会いできることを楽しみにしています！

■スケジュール  

  9:45　受付開始

10:00　集合＠たきがしら湿原

　　　   オリエンテーション：チェックイン、ボディスキャンなど

10:30　森林ウォーク

12:30　森の中で昼食

13:15　森の中でハンドパンコンサート

14:00　クロージング

　　　   お話しの時間、感想共有など

14:30　終了予定（多少前後する可能性があります）

■開催概要

▼日時：10月9日（土）10:00～14:30 

▼料金：7,000円（学生：5,000円）

▼定員：10名

▼集合：たきがしら湿原駐車場

▼お申し込み：事前予約＆お支払いをお願いします。

※可能な限り事前決済でお願いします。

▼対象者：16歳以上

▼服装：  

□動きやすくて汚れてもいい服装

※虫から肌を守るため長袖長ズボンがオススメ、多少汚れてもいい服装が安心です。

□動きやすくて汚れてもいい靴（スニーカーなどが安心です、トレッキングシューズなどがあればより安心です。）

□帽子

▼持ち物：  

□レインウェア　□飲み物（1L程度）　□防寒着　□自分で寝転がれるサイズのレジャーシート　□虫よけスプレー（必要があれば）　□お菓子など（必要があれば）　□持ち物全て＋お昼ごはんが入れられるようなリュックがショルダーバック（安全上手が空くものがおススメ）

※昼食はこちらでパンをご用意しますので、持参いただかなくて大丈夫です。

▼新型コロナ感染症対策とご参加の方へのお願い

・当日検温をして、ご参加ください。当日の検温で37.5度を超える場合や、体調がすぐれない場合は参加を見合わせて下さい。

・当日は必要な場面でのマスク着用、アルコールでの手指の除菌を実施します。各自でマスクはご用意ください。

 ー下記に該当する方はご参加いただけません ー

・咳、咽頭痛、その他、感冒症状がみられる方 

・過去、２週間以内に保健所から濃厚接触者の認定を受けた方、もしくは該当する行動履歴（マスクなし、１m以内で15分以上接触）があった方 

・同居家族、知人等に症状を感じる方 

スタッフも新型コロナ感染症対策をとりながら開催いたします。

 みなさまのご理解・ご協力をよろしくお願いいたします。

▼主催：つなラボ